Здесь я собрал готовые комплексы упражнений по бодибилдингу, рекомендованные опытными тренерами, по которым вы можете заниматься самостоятельно. Также тут размещены программы тренировок по бодибилдингу, разработанные выдающимися спортсменами, чьи имена известны каждому, кто интересуется атлетикой.
Частота и чередование занятий по дням недели,
виды упражнений и многое другое – все это будет полезно для спортсменов разных уровней.
Здесь же найдутся и специальные программы тренировок по бодибилдингу для начинающих.
Настоящий спорт, по сути, искусство, и вы тоже можете заняться своего рода творчеством. Изучив комплексы упражнений для прокачки разных видов мышц, а также ознакомившись с программами тренировок по бодибилдингу от именитых спортсменов, вы вполне можете составить свою собственную версию.
Тренируйтесь и тогда вы получите красивое тело.
Олег Коцырев
|
Регистрация 